走路减肥燃烧脂肪 记住几点一周变苗条

饮食 来源: 爱美网 2014-11-25 16:04:01

[导读]   走路减肥法估计是很受各位爱美的妹妹们欢迎的减肥方法之一,但是你又是否知道应该怎样走路才能真正收到减肥的效果呢?不想要白用功的话,你可要认真看看小编推荐的走路减肥方法哦。通过不一样的走路姿势,你会发现自己的身姿越来越优雅苗条。   脚后跟走路  目标:臀部和小腿  1、 右脚踏出,用脚后跟着地。  2、

 走路减肥燃烧脂肪 记住几点一周变苗条      

  走路减肥法估计是很受各位爱美的妹妹们欢迎的减肥方法之一,但是你又是否知道应该怎样走路才能真正收到减肥的效果呢?不想要白用功的话,你可要认真看看小编推荐的走路减肥方法哦。通过不一样的走路姿势,你会发现自己的身姿越来越优雅苗条。   

  脚后跟走路

  目标:臀部和小腿

  1、 右脚踏出,用脚后跟着地。

  2、 保持身体的重心在右脚后跟上面,然后马上左脚踏出,用脚后跟着地。

  3、 两手臂交错伸直,用手臂的划动来增加身体的韵律。

  4、 继续用脚后跟走路1分钟。

 走路减肥燃烧脂肪 记住几点一周变苗条

  脚尖走路

  目标:肩膀、腹部和小腿

  1、 用脚尖快速走路,把身体的重心放在脚尖,步伐不用太大。

  2、 同时手掌位于头顶,手肘弯曲90度,在肩膀高度举高,握拳,掌心向前。

  3、 快速地高举手掌过头,手掌相对。

  4、 继续走路1分钟。

分享该新闻到微信朋友圈:
1、打开手机软件“微信”--“发现”--“扫一扫”。
2、对准左边二维码进行扫描
3、识别成功后,弹出是否浏览该页面,点击确定。
4、点击手机右上角分享按钮,分享到朋友圈。
分享该新闻到微信
关注微博
妆点网官方微博
关注妆点网微博,更多精彩等你发现
妆点网官方微信
扫描左侧二维码即可添加妆点网官方微信; 您也可以在微信上搜索"妆点网",获取更资讯。
网友评论


妆点网

增值电信业务经营许可证:B2-20120025
Copyright © 2012-2013 ZDFACE Corporation, All Rights Reserved.

赣公网安备 36010202000006号